Einträge von Sabine Gilliar

Gönne Dir mehr Fokuszeit!

„Mit der elektrischen Zahnbürste in der einen Hand, mit der anderen noch schnell die Spülmaschine ausräumen“, „während des Meetings die eigenen Mails bearbeiten“ oder „mit der Whatsapp-Gruppe das Wochenende planen, während gerade ein Konzept unsere volle Aufmerksamkeit fordert“. Was die einen als Effizienz beschreiben, nenne ich „das eigene Hamsterrad“ befeuern. In letzter Zeit taucht immer […]

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Teste Dein Zeit- und Selbstmanagement

Teste Dein Zeit- und Selbstmanagement So könnte unser Leben aussehen. Wir sind kraftvoll, bestimmen die Richtung und begreifen die Wolken am Himmel als Herausforderung und weniger als Bedrohung. Wir nehmen uns Zeit inne zu halten und Kraft für die nächsten Schritte zu tanken. Leider sieht unser Alltag oft anders aus: Wir sind auf der Rushhour […]

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Raus aus dem Hamsterrad und Gedankenkreisen

Im heutigen Blog geht um konzentriertes Arbeiten. Dazu erst einmal eine kleine Geschichte: Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zen-Meister und fragten ihn, weshalb er so zufrieden und glücklich ist: Der Zen-Meister antwortet: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann […]

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Burnout im Homeoffice – Kennst Du Deine inneren Antreiber?

Fünf Antreiber sind es: Sie sorgen dafür, dass wir jeden Tag aufstehen und motiviert sind unsere Aufgaben zu erledigen, Neues zu beginnen und Außergewöhnliches zu leisten. Unsere inneren Antreiber manifestieren sich in Glaubenssätzen und sind Teil der Persönlichkeit. Sie prägen unser Denken, Wahrnehmen und Handeln. Hätten wir diese 5 kraftvollen Helfer nicht, würden wir morgens […]

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Corona Blues – Steckst Du auch fest?

Selbstmanagement in Pandemie-Zeiten Kürzlich sprach ich mit einer Coaching-Klientin. Sie war unzufrieden mit ihrer Arbeitsleistung und haderte mit sich. Sie „könne ihre Aufgaben konsequenter erledigen, mehr am Ball bleiben …“. Als ich sie daraufhin fragte, ob sie möglicherweise im „Corona Blues“ feststecke, fiel bei ihr der Groschen. Plötzlich hatte „das Kind“ einen Namen. Ab diesem […]

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