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#9 – Den Elefanten im Raum benennen – ich darf das!

Vor vier Jahren fragte ich mich, welchen Themen ich mich die nächsten Jahre in meiner Beratungsarbeit widmen am Thema selbst zu wachsen möchte? Konflikte fand ich schon immer spannend. Sie waren damals schon regelmäßig Thema in meinen Beratungen…
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#8 „Heute Morgen wurden dir 86.400 überwiesen.“

Klingt gut? Es gibt nur eine Regel: Alles, was du bis Mitternacht nicht ausgegeben hast, ist weg. Kein Übertrag. Kein Sparen. Wie sorgfältig würdest du mit diesem Geld umgehen? Die Wahrheit ist: Diese Bank existiert bereits. Sie heißt Zeit. Jeden…
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#7 Wie möchtest Du dich heute fühlen (Spoiler: kein to-do)?

Kürzlich hörte ich ein Interview mit Julia Enders, Ärztin und Autorin von „Darm mit Charme“, im Podcast „Hotel Matze“. Sie hat nach diesem Bestseller gerade ein weiteres Buch mit dem Titel "Organisch" veröffentlicht. Im Interview…
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#6 Weshalb uns Resilienz besser durch schwierige Zeiten bringt

Als Resilienz wird die "psychische Widerstandskraft bezeichnet, die Menschen befähigt, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen". Kurz gesagt: Mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen … Doch Resilienz…
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#5 „Dich frustrieren Unternehmenskultur-Projekte!“

Das sagte kürzlich ein Teilnehmender auf dem Innovation Culture Camp #i2c26 in Wiesbaden zu mir, mit dem ich mich über Unternehmenskultur-Projekte unterhielt. Ich erzählte ihm, dass ich derartige Projekt nicht mehr aktiv anbiete. Nicht, weil…
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#4 Konfliktklärung ist Führungsaufgabe!

Konflikte sind selten angenehm. Sie kosten Energie, Zeit und Nerven. Und doch sind sie unvermeidlich – überall dort, wo Menschen zusammenarbeiten. Entscheidend ist nicht, ob Konflikte entstehen, sondern wie wir mit ihnen umgehen. Oft…
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#3 Change-Prozesse im Team erfolgreich meistern – aber wie?

Menschen denken bei Veränderungen eher an den Verlust und weniger an das, was sie daraus gewinnen können. Mit welcher Haltung der Umgang mit Veränderungen für alle besser gelingen kann, erarbeiteten Führungskräfte und Teilnehmende in…
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#2 Licht und Schatten in der Führung: Komplexitätsreduktion

Unsere Welt wird zunehmend komplexer. Das ist anstrengend für unser Gehirn, denn es verbraucht im bewussten, denkenden Zustand sehr viel Energie. Deshalb ist unser Verstand pausenlos damit beschäftigt, Ordnung in diese Vielfalt zu bringen.…
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#1 Warum innere Führung heute entscheidend ist

Wandel gehört zum Leben – im Beruf wie im Privaten. Führungskräfte erleben ihn oft schneller, intensiver und mit größerer Verantwortung als andere. Ich begleite seit vielen Jahren Menschen in Veränderungsprozessen – und ich weiß…
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Zukunftssorientierung

Selbstbestimmt die Zukunft gestalten In einem meiner Seminare stelle ich den Teilnehmenden die Frage nach dem „Sinn des Lebens“: Wozu sind wir auf der Welt? Was motiviert uns? Weshalb machen wir die Dinge, die wir tun (Karriere, Kinder…
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Lösungsorientierung

Lösungsorientierung "Fangen Sie bloß nicht an nach Lösungen zu suchen - Sie könnten Erfolg haben" Professor Dr. Peter Kruse († 1. Juni 2015) war ein deutscher Psychologe und lehrte als Honorarprofessor für Allgemeine und Organisationspsychologie…
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Netzwerkorientierung

Netzwerk-Orientierung - Die Kraft des WIR-Gefühls Deshalb sind soziale Kontakte wichtig Nach der Geburt sind Menschen ohne die Zuwendung anderer alleine nicht lebensfähig. Durch die Unterstützung von Eltern und Mitmenschen können wir…
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Verantwortung – Schuld sind immer die anderen

Schuldsuchende bleiben passiv Wer Verantwortung für sein Handeln übernimmt, trägt auch die Konsequenzen und mögliche negativen Auswirkungen. Um diesen unangenehmen Folgen zu entgehen, kann für manche Menschen eine Vermeidungsstrategie…
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Selbstwirksamkeit – Raus aus der Opferrolle

Selbstwirksamkeit – Das Zutrauen haben, schwierige Situationen zu bewältigen Heute erzähle ich Euch von einer Situation, die ich vor einigen Jahren selbst erlebt habe. Damals war ich im Kundenservice eines Versicherungsunternehmens für…
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Optimismus – Positiv denken lernen

Leben Pessimisten länger? Unser Gehirn ist darauf ausgerichtet, Gefahren zu erkennen, um so unser Überleben zu sichern. Es scannt permanent und unterbewusst mit allen Sinnesorganen, was um uns herum geschieht und erzeugt so zwölf Millionen…
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Akzeptanz – Die Geschichte von David Behre

Vor ein paar Jahren hat mich die Geschichte von David Behre, einem paralympischen Spitzensportler, den ich als Keynote-Speaker zum Thema Motivation auf einem Bildungskongress der Versicherungswirtschaft erlebt habe. Sie ist nicht nur ein Beispiel…
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Achtsamkeit – So bekommst Du Zugang zu Deinen Bedürfnissen

Heute schauen wir uns den 1. Baustein der Resilienz an: Achtsamkeit. Vielleicht habt ihr Euch schon mit Resilienz beschäftigt und wundert Euch, dass andere Autoren lediglich 7 Schritte aufführen und direkt mit der Akzeptanz starten. Nach meiner…
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Weshalb uns Resilienz besser durch schwierige Zeiten bringt

Resiliente Menschen können schwierige Situationen und Herausforderungen besser meistern, weil sie auf vorhandene Ressourcen zurückgreifen. Sie sind belastbarer gegenüber Druck und Stress und nutzen schwierige Situationen zur positiven Weiterentwicklung. Gerade…
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Resilienz – die Zukunftsstärke?

Die VUCA-Welt   Seit den 1980er Jahren hat uns das VUCA-Konzept begleitet, auf dem agile und selbstorganisierte Denk- und Arbeitslogiken basieren. Es beschreibt die Welt als volatil (volatile), unsicher (uncertain), komplex (complex)…
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Gönne Dir mehr Fokuszeit!

„Mit der elektrischen Zahnbürste in der einen Hand, mit der anderen noch schnell die Spülmaschine ausräumen“, „während des Meetings die eigenen Mails bearbeiten“ oder „mit der Whatsapp-Gruppe das Wochenende planen, während gerade…
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Teste Dein Zeit- und Selbstmanagement

Teste Dein Zeit- und Selbstmanagement So könnte unser Leben aussehen. Wir sind kraftvoll, bestimmen die Richtung und begreifen die Wolken am Himmel als Herausforderung und weniger als Bedrohung. Wir nehmen uns Zeit inne zu halten und Kraft…
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Raus aus dem Hamsterrad und Gedankenkreisen

Im heutigen Blog geht um konzentriertes Arbeiten. Dazu erst einmal eine kleine Geschichte: Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zen-Meister und fragten ihn, weshalb er so zufrieden und glücklich ist: Der Zen-Meister antwortet:…
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Burnout im Homeoffice – Kennst Du Deine inneren Antreiber?

Fünf Antreiber sind es: Sie sorgen dafür, dass wir jeden Tag aufstehen und motiviert sind unsere Aufgaben zu erledigen, Neues zu beginnen und Außergewöhnliches zu leisten. Unsere inneren Antreiber manifestieren sich in Glaubenssätzen und…
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Corona BluesBild von Free-Photos auf Pixabay

Corona Blues – Steckst Du auch fest?

Selbstmanagement in Pandemie-Zeiten Kürzlich sprach ich mit einer Coaching-Klientin. Sie war unzufrieden mit ihrer Arbeitsleistung und haderte mit sich. Sie „könne ihre Aufgaben konsequenter erledigen, mehr am Ball bleiben …“. Als…
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